Tervetuloa kesän aikanakin harrastamaan merenneitouintia!
Vapaauintitunti on tarkoitettu kaikille edistyneille uimareille, jotka eivät tarvitse ohjausta, vaan harjoittelevat itsenäisesti tai yhdessä toistensa kanssa. Tunti alkaa yhteisellä hengitysharjoituksella ja merenneitojoogalla, jolla valmistellaan kehoa merenneitouintia varten, lämmitellään lihaksia ja selkärankaa sekä varastoidaan kehoon happea. Sen jälkeen on vapaata uintia omalla pyrstöllä.
AIKA:
Maanantaina
Klo 19-20
Ovi aukeaa 18.45, jolloin pääsee pukuhuoneisiin. Uinnin jälkeen saa rauhassa saunoa ja peseytyä. Tiloista tulee poistua 20.30 mennessä.
PAIKKA:
Helsingin Merenneitokoulu
Liikuntamylly, Jauhokuja 3, Myllypuro
ILMOITTAUTUMINEN:
Hinta 15€ / omalla pyrstöllä
Lainapyrstön vuokra on 10€
Voit ilmoittautua mukaan klikkaamalla ”ilmoittaudu tapahtumaan!”- nappulaa. Ilmoittauduthan myös laittamalla viestiä osallistumisestasi merenneitopuhelimeen numeroon 040 6463 665.
Ilmoittautuminen kaikille tunneille tapahtuu aina ennakkoon. Täten pystymme hallitsemaan ryhmäkokoja. Täytäthän ilmoittautumisen yhteydessä yhteystietosi. Yhteystietoja käytetään vain siinä tapauksessa, jos terveysviranomaiset pyytävät.
OSALLISTUMINEN:
Minimi vaatimus vapaauinnille osallistumiseen on, että on käynyt alkeiskurssillamme tai on harrastanut merenneitouintia jo pidempään.
Mukaan tarvitset vain:
– uima-asun
– pyyhkeen ja pesuvälineet
– uimalasit
Meiltä löytyy myös lainalaseja ja -maskeja.
Oma vuoro omalla porukalla? Voit varata omalle ryhmällesi yksityistunnin soittamalla/viestillä numeroon 040 6463 665 tai laittamalla viestiä info@helsinginmerenneitokoulu.fi.
Osallistuthan tunnille tai tuothan tunnille osallistuvan vain täysin terveenä. Mikäli koet flunssan kaltaisia oireita tai muuta vastaavaa oiretta siirräthän käyntikertasi myöhemmäksi kun olosi on parempi.
Vapaauintitunnit toteutetaan pienryhmissä (8 oppilasta), mukana voi olla myös ensikertalaisia kokeilutunnilla. Syntymäpäivillä tai yksityistilaisuuksissa uimareita voi olla enemmän.
Nähdään pyrstöissä!
