Tervetuloa kokeilemaan merenneitouintia keskiviikkoisin klo 19. Kokeilutunti on tarkoitettu kaikille uima- ja sukellustaitoisille yli 6-vuotiaista lapsista eläkeläisiin.
Kokeilutunneilla pääsee kokeilemaan merenneitouintia Helsingin Merenneitokoulun yksityisaltaassamme Myllypuron Liikuntamyllyssä. Allas on miellyttävät 28 astetta lämmin ja sopii kaiken tasoisille uimareille.
AIKA:
Keskiviikkoisin alkeiskurssin jälkeen klo 19-20
Ovi aukeaa 18.45, jolloin pääsee pukuhuoneisiin. Tunnin jälkeen saa rauhassa saunoa ja peseytyä. Tiloista tulee poistua 20.30 mennessä.
PAIKKA:
Helsingin Merenneitokoulu
Liikuntamylly, Jauhokuja 3, Myllypuro
Tunti alkaa hengitysharjoituksella ja merenneitojoogalla, jolla valmistellaan kehoa merenneitouintia varten, lämmitellään lihaksia ja selkärankaa sekä varastoidaan kehoon happea. Vedessä tehdään merenneitouinnin perusharjoituksia, kokeillaan eri uintityylejä, kuperkeikkoja ja kuplasuukkoja sekä sukelletaan aarteita pohjasta ja uidaan renkaiden läpi.
ILMOITTAUTUMINEN:
Hinta 45€ / uimari (sisältää lainapyrstön)
Voit ilmoittautua mukaan klikkaamalla ”ilmoittaudu tapahtumaan!”- nappulaa. Ilmoittauduthan myös laittamalla viestiä osallistumisestasi merenneitopuhelimeen numeroon 040 6463 665.
Ilmoittautuminen kaikille tunneille tapahtuu aina ennakkoon. Täten pystymme hallitsemaan ryhmäkokoja. Täytäthän ilmoittautumisen yhteydessä yhteystietosi. Yhteystietoja käytetään vain siinä tapauksessa, jos terveysviranomaiset pyytävät.
OSALLISTUMINEN:
Minimi vaatimus kokeilutunnille osallistumiseen on hyvä uimataito (25m yhtäjaksoinen uinti, kyky kellua vedessä sekä kyky sukeltaa). Jos yli 6-vuotias lapsi ei vielä omaa hyvää uimataitoa, mutta haluaisi kovasti tulla kokeilemaan, voi hänellä olla vanhempi mukana vedessä ilman pyrstöä.
Tule uimaan vain täysin terveenä ja täysissä voimissa hyvin levänneenä. Siirräthän uintikertasi myöhemmäksi mikäli sinulla on avohaavoja, vuotavia/märkiviä haavoja, kynsi- tai jalkasieni tai koet itsesi muuten kipeäksi.
MITÄ MUKAAN:
Kokeilutunnin lippu sisältää lainapyrstön tunnin ajaksi. Sopiva pyrstö ja monoräpylä valitaan yhdessä ohjaajan kanssa. Meiltä voit myös ostaa oman pyrstön jo vaikka heti ensimmäiselle tunnille. Tunneillamme käytämme monen valmistajan pyrtöjä useissa eri malleissa ja väreissä. Tunnille tarvitset mukaan vain:
Mukaan tarvitset vain:
– uima-asun
– pyyhkeen ja pesuvälineet
– uimalasit
Maksimi osallistujamäärä 8 hlöä per tunti. Tunnin toteutumiseksi tunnilla tulisi olla vähintään 3 osallistujaa. Ilmoittaudu siis hyvissä ajoin. <3 Mikäli tunti ei toteudu jostain syystä, siitä ilmoitetaan jokaiselle osallistujilla erikseen henkilökohtaisesti.
Oma vuoro omalla porukalla? Voit varata omalle ryhmällesi yksityistunnin soittamalla/viestillä numeroon 040 6463 665 tai laittamalla viestiä info@helsinginmerenneitokoulu.fi.
Ohjatut viikkotunnit toteutetaan pienryhmissä (8 oppilasta). Syntymäpäivillä tai yksityistunneilla uimareita voi olla enemmän.
Nähdään pyrstöissä!
