Kiinnostaisiko pyrstöily, mutta aiempaa kokemusta ei vielä ole vai oletko vielä hieman epävarma pyrstöilytaidoistasi? Ei hätää! Introryhmä on juuri sinua varten.Introryhmässä saat ensipuraisun merenneitouintiin ja olet valmis siirtymään treeniryhmiin intron jälkeen. Intron aikana sinulle tulee tutuksi:
- Mitä on merenneitoilu? Mikä on pyrstö?
- Miltä pyrstö tuntuu vedessä ja jaloissa
- Miten pyrstöä käytetään
- Vesiturvallisuus pyrstön kanssa
- Perustekniikka
- Merenneitouintiin valmistava Merenneitojooga
Introkertaan kuuluu 75min ohjausta ja teoriaa kouluttajan kanssa sekä 15min omaa vapaata uintiaikaa (yht 1.5h). Ohjauksen aikana tutustaan myös merenneitouintiin kehoa valmistavaan MERENNEITOJOOGAAN. Merenneitojooga vahvistaa ja hellii kehoa sekä toimii hyvänä alkulämmittelynä sekä loppuvenyttelynä. Treenikerroilla on aina 15min pukuhuone/sauna aikaa ennen ja jälkeen treenikerran. Merenneitouinnissa kouluttajana toimii Suomen ensimmäisenä ammattimerenneitonakin tunnettu Anni Perttula eli Merenneito Riia. Merenneitojoogaa vetää ammattijoogaohjaajamme Sessa Maria. Introja tehdään useamman kerran kuukaudessa. Tarvittaessa voit varata myös oman yksityisryhmän introlle (tiedustele sähköpostitse).
OSALLISTUMINEN:
Treenikerralle osallistumisen vaatimuksena on omata jo entuudestaan hyvä uimataito sekä kyky sukeltaa ilman pyrstöä (noin 50m yhtäjaksoinen uinti, kyky kellua vedessä sekä kyky sukeltaa). Kaiken muun tarpeellisen opit kurssin aikana. Voit tulla mukaan omalla pyrstöllä tai lainata pyrstön meiltä. Perheen pienimmille suunnatut uintikerrat ovat erikseen. Vapaat uintikerrat löydät Merenneitoilukalenterista.
MITÄ MUKAAN:
Hintaan kuuluu aina lainapyrstö koululta. Sopiva pyrstö ja monoräpylä valitaan kurssilaisen mukaan ennen jokaista uintikertaa. Meiltä voit myös tarvittaessa ostaa oman pyrstön jo heti ensimmäiselle allaskerralle. Introon tarvitset mukaan vain:
- Oma uimapuku
- Pyyhe ja pesuvälineet
- Uimalasit tai maski
KURSSIAIKATAULU:
Perjantaina 9.11.2020 klo 17:00-18:30. KOULUN OVET AUKAISTAAN 15min ENNEN KURSSIN ALKUA.
Maksimi osallistujamäärä 8 hlöä per intro. Intron toteutumiseksi vaadimme vähintään 4 osallistujaa / treenikerta. Mikäli intro ei toteutu jostain syystä, siitä ilmoitetaan kyseiselle kerralle osallistuville erikseen.
PAIKKA:
Paikkana toimii merenneitoilualtaamme Helsingin LiikuntaMyllyssä, Jauhokuja 3. Tilamme on teemoitettu merenneitoiluun sopivaksi erilaisin valaistus- ja sisustuskeinoin. Katossamme pyörivät värivalot sekä jopa sukelluslelumme on merenneitoteeman mukaisia. Käytössämme on kaksi yksityistä pukuhuone- ja saunatilaa sekä yksityinen allas. Allas on miellyttävä 28 astetta lämmin ja 1,10-1,85m syvä. Tilamme sijatsevat LiikuntaMyllyn takana Jauhokujan puolella. Ovi A1, Tacklan liikkeen vieressä. Meille pääset helposti metrolla, bussilla tai omalla autolla. Sisäänkäyntimme edessä on runsaasti maksullista parkkitilaa tai rakennuksen päädystä löydät myös ilmaiset kiekkopaikat.
COVID19 OHJEISTUS:
Otathan muut harrastajat sekä henkilökunnan huomioon ja osallistut tapahtumaan vain täysin terveenä. Mikäli koet flunssan kaltaisia oireita pyydämme, että siirrät osallistumisesi seuraavaan tapahtumaan. Huolehdithan paikkalla ollessasi hyvästä käsihygieniasta ja aivastat/yskit oikein. Kurssimme on rajattu pienryhmiin eikä pöpöt viihdy klooratussa vedessä. Huolehdimme myös pintojen sekä varusteiden jatkuvasta desinfioinnista normaalia tiheämmin. Pidäthän silti etäisyyttä muihin osallistujiin, jotka eivät kuulu perheryhmääsi. Kiitos, että välität!
